在和阿斯患者或者抑郁症患者打交道的时候，家长和旁人经常会被患者怼，或者患者突然发脾气，搞得家人都不敢随便和他们说话。为什么这些火气会这么大呢？其实很大可能是因为类似的问题做妈妈的已经问过好几次了。

家人可能不会觉得自己问过这个问题，那可能是患者认为家人应该知道答案。

还有，抑郁症患者或者阿斯心情不好部分是因为心里思绪纷乱，左右为难，有一些似是而非的答案，一直理不出头绪。

提笔写作是一种很好的习惯，可以让思绪变得清晰，作为抑郁症患者或者阿斯患者，一旦思绪清晰了，就不会那么容易发火了。

关于写作

写作其实没那么难，自己提问自己回答就是，如果不知道怎么回答自己提的问题，那就去网络上找答案。比如说这样的问题：假如我没有抑郁，而我的家人都抑郁了，会怎么样？假如我的生活中突然没有了。。。，会怎么样？假如这个世界突然多了一个。。。，会怎么样？

大多数孩子口才都不怎么样，写作也一般，其实主要是练习不够而已，不是要写得好才去写。不管是谁，多练习类似这种思考型的写作，不仅仅口才会变好，心态也会变好。

我可能是属于天生喜欢写作的人。

九十年代初读大学的时候因为是工科，基本上没怎么写文章。因为对政治感兴趣，于是买了个短波收音机，每天听BBC和台湾的《中广新闻》，还给BBC投了一篇稿件，拿到了20英镑的稿费，那时候一英镑兑换14块多人民币，所以这笔稿费比我大学毕业后一个月的工资还高出很多。

之后的生活差不多可以用颠沛流离来形容，在十几个城市生活过，二十多年就再没有写过文章了。

从前年开始重新拿起笔杆子，最开始的主要目的是宣传自己的青少年营地和乡村旅民宿业务，后来发现通过写文章，不仅仅多了一些客户，也多了一些朋友，于是决定写文章的时候不要太功利，态度端正了一些。

如果你实在不喜欢或者不擅长写作，那么尝试一下其他创作方法吧。比如手工：做衣服，做包，做装饰品，学会雕塑， 这些东西也能够让我们一部分的纷乱的思绪变得具象，一旦具象了，就可以从脑袋里清理出来，单独放在一边，不再烦我们的患者。

做一个个人工作室

做一个微型企业也可以让自己的部分梦想成为现实，减少焦虑。自己可以做主的工作室能够让我们聚焦，脑袋里的思想不再跳来跳去。

从小学会经营一个小型企业可以让我们学到很多实用的生存技能。抑郁症患者，尤其是阿斯患者考大学这条路不是很合适，​早早地学会谋生技能很现实。