给个性孩子的建议(抑郁症、阿斯):用写作或者艺术创作来整理自己纷乱的思绪

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在和阿斯患者或者抑郁症患者打交道的时候,家长和旁人经常会被患者怼,或者患者突然发脾气,搞得家人都不敢随便和他们说话。为什么这些火气会这么大呢?其实很大可能是因为类似的问题做妈妈的已经问过好几次了。

家人可能不会觉得自己问过这个问题,那可能是患者认为家人应该知道答案。

还有,抑郁症患者或者阿斯心情不好部分是因为心里思绪纷乱,左右为难,有一些似是而非的答案,一直理不出头绪。

提笔写作是一种很好的习惯,可以让思绪变得清晰,作为抑郁症患者或者阿斯患者,一旦思绪清晰了,就不会那么容易发火了。

关于写作

写作其实没那么难,自己提问自己回答就是,如果不知道怎么回答自己提的问题,那就去网络上找答案。比如说这样的问题:假如我没有抑郁,而我的家人都抑郁了,会怎么样?假如我的生活中突然没有了。。。,会怎么样?假如这个世界突然多了一个。。。,会怎么样?

大多数孩子口才都不怎么样,写作也一般,其实主要是练习不够而已,不是要写得好才去写。不管是谁,多练习类似这种思考型的写作,不仅仅口才会变好,心态也会变好。

我可能是属于天生喜欢写作的人。

九十年代初读大学的时候因为是工科,基本上没怎么写文章。因为对政治感兴趣,于是买了个短波收音机,每天听BBC和台湾的《中广新闻》,还给BBC投了一篇稿件,拿到了20英镑的稿费,那时候一英镑兑换14块多人民币,所以这笔稿费比我大学毕业后一个月的工资还高出很多。

之后的生活差不多可以用颠沛流离来形容,在十几个城市生活过,二十多年就再没有写过文章了。

从前年开始重新拿起笔杆子,最开始的主要目的是宣传自己的青少年营地和乡村旅民宿业务,后来发现通过写文章,不仅仅多了一些客户,也多了一些朋友,于是决定写文章的时候不要太功利,态度端正了一些。

如果你实在不喜欢或者不擅长写作,那么尝试一下其他创作方法吧。比如手工:做衣服,做包,做装饰品,学会雕塑, 这些东西也能够让我们一部分的纷乱的思绪变得具象,一旦具象了,就可以从脑袋里清理出来,单独放在一边,不再烦我们的患者。

做一个个人工作室

做一个微型企业也可以让自己的部分梦想成为现实,减少焦虑。自己可以做主的工作室能够让我们聚焦,脑袋里的思想不再跳来跳去。

从小学会经营一个小型企业可以让我们学到很多实用的生存技能。抑郁症患者,尤其是阿斯患者考大学这条路不是很合适,​早早地学会谋生技能很现实。