• Everybody 每个人
• should 应该
• do 做
• at least 至少 请注意：在汉语里我们是说至少做两件事，但是英语里是说做至少两件事。
• two things 两件事
• that 这个词引导一个宾语定语从句。
• he hates 他讨厌
• to do 做, 【He hates to do 是一个完整的句子，有主语 HE，有谓语 hates to do，所以叫做从句。】
• just 只是
• for practice 为练习.

这句英语的意思是提高自己的自律能力对塑造一个人的性格非常重要。这样的自律的人让人觉得可信、稳重、说到做到。长期坚持下去，肯定成功，而且生活会越来越轻松。