我们所有的活动都欢迎大人孩子一起参加，老人也可以来。

如果你还没有护照，请赶紧第一件事就是去申请护照，否则请不要来咨询，浪费我们的时间。如果你连护照和签证的区别都不知道，那最好不要加我们的群。我们是公益活动，大家的时间精力都很宝贵，你自己先去搞清楚基本情况再来群里问问题。

第一步，提前拨打手机运营商服务电话 10000或者10086，开通国际长途，并且了解下国际漫游的话，数据费如何收取。但是我们不需要使用国际数据漫游，到当地买一张电话卡就是。

第二步，在尼泊尔驻华大使馆网站申请签证，然后到拉萨领事馆去提交护照，制作签证。有了这个拉萨的签证，就不需要去公安局办理边防证了。当然，直接去拉萨办签证，不在线申请也是可以的，花的时间估计也是一样，顺便在拉萨看看。

第三步，准备一张双币卡或者纯外币卡，信用卡储蓄卡都可以，需要用芯片的那种，不能是磁条卡，到国外可以刷卡消费，不用换算多少外币。当然如果没有双币卡也没关系，到时候可以去边境或者加德满都成都宾馆兑换比索，刷支付宝就可以了。

第四步，准备好防水的鞋子，雨衣，还有给背包穿的雨衣，六月雨水很多，徒步路上很泥泞。这个季节是雨季，游客很少，但是物价便宜，并且可以获得一些意想不到的服务。六月份植物繁茂，虽然不是每天都能看到雪山，但还是风景不错。带一双凉鞋或者洞洞鞋。

第五步，其他需要准备的东西：笔记本+笔、水杯、防晒霜、牙刷牙膏、两个充电宝、转换头；羽绒衣可以到加德满都再去租，100元一件，防水的。我打算带一个自己的睡袋，这样可能卫生一些，虽然占地方，但不重，不过这个不是必须的，大家自己决定。晚上我们会住在民宿里，当地叫TEAHOUSE，茶馆。手机可以带两个。

流量卡到了当地再购买，一般购买那种20来块钱的就够了。